Le regine russe del fitness si raccontano su Instagram

Kate Usmanova
Hanno milioni di follower e fisici bestiali. Abbiamo “spiato” i loro profili per capire quali consigli danno su diete, esercizi e autostima

Oxana Samoylova

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@kiz.ru 🤗

Публикация от Samoylova Oxana (@samoylovaoxana)

Oxana, moglie del famoso rapper Geegun, vanta 7,2 milioni di follower su Instagram. Sul profilo del social network condivide le foto delle proprie vacanze a bordo di lussuosi yacht, con commenti e consigli su come fare per avere un fisico d sogno.

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Oxana non perde occasione per sfoggiare il proprio corpo: un vero schianto, soprattutto considerato il fatto che ha avuto tre figli!

Nonostante non sia un’atleta professionista, ha lanciato un programma con il quale dà consigli su diete ed esercizi fisici per mantenersi in forma.

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"Il primo lunedì di settembre è il giorno ideale per iniziare una nuova vita fatta di sport, cibo sano e un bel fisico – recita uno dei suoi post -. Se inizi subito, entro la prossima estate avrai un fisico da sogno!”.

Ksenia Sobchak

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Публикация от Ксения Собчак (@xenia_sobchak)

Con 5,7 milioni di follower su Instagram, Ksenia è un vero talento dei social network. È anche caporedattrice della rivista L’Officiel e conduttrice televisiva.

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È una grande appassionata di yoga.

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@discoversoneva

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Madre di un figlio di quasi due anni, Ksenia esorta tutti a mantenersi in forma. “Fare sport ogni giorno aiuta a mantenere attivo il cervello e a lavorare meglio”, dice.

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Kate Usmanova

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Публикация от Екатерина Усманова (@usmanovakate)

Kate ha 1,5 milioni di follower su Instagram. È una degli istruttori di fitness più conosciuti del paese.

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Pubblica soprattutto foto del suo fisico marmoreo, di cui ovviamente va molto fiera. Offre consigli su tecniche di allenamento e diete.

Nei suoi lunghi post su Instagram, Kate si lascia andare anche a vari filosofeggiamenti su aspetti come l’autostima, la competizione e la solitudine.

Nastasya Samburskaya

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Публикация от НАСТАСЬЯ СамбурскАя (@samburskaya)

Questa famosa attrice russa, conosciuta soprattutto per le sue partecipazioni ad alcune sitcom, ha una vera e propria dipendenza da palestra. E alcuni dei suoi 9,4 milioni di follower ogni tanto non si trattengono dal farle notare che la situazione forse le sta un po’ scappando di mano. Ma Nastasya prende tutto con leggerezza, anche le critiche, e spesso risponde con ironia.

“Voglio vedere i risultati allo specchio, non mi interessa piacere, voglio prima di tutto piacere a me stessa”, dice.

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L’attrice pubblicizza spesso vari marchi di sport e di recente è diventata anche ambasciatrice di Reebok in Russia.

Masya Shpak

Il vero nome di questa blogger è Irene Meshchanskaya. È moglie di un altro famoso blogger, Aleksandr Shpak, noto per gli invasivi interventi di chirurgia plastica ai quali si è sottoposto.

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Публикация от Мася Шпак (@masyashpakofficial)

Nemmeno lei nasconde di essersi sottoposta a vari interventi: dal seno rifatto alla pancia scolpita, non nasconde nulla. Ma insiste sul fatto che il suo fisico non sarebbe tale senza le tante ore trascorse in palestra.

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Ogni giorno incita i propri fan ad alzarsi dal divano e a fare un po’ di sport.

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