Relax a settanta gradi

La banya russa è seconda solo alla sauna finlandese per livello di temperatura (Foto: M. Mordasov / Focus Pictures)

La banya russa è seconda solo alla sauna finlandese per livello di temperatura (Foto: M. Mordasov / Focus Pictures)

Tra frasche di betulla e docce di acqua gelida, per godersi il meglio delle banye di Sochi. La guida di Russia Oggi ai migliori centri benessere della futura capitale olimpica

In epoca sovietica, Stalin trasformò Sochi nel principale centro di cura e benessere del Paese. I più importanti centri termali della città, con le loro saune e piscine d’acqua salata, possono essere visitati ancora oggi, per assaporare un attimo di relax. Centri benessere, saune, terme, piscine. Ce n'è per tutti i gusti.  

Anche qualora non doveste avere abbastanza tempo per fare visita a un centro benessere, non fare un salto in una sauna russa sarebbe un vero e proprio crimine. La tradizionale banya russa è seconda solo alla sauna finlandese in termini di temperatura (50-70 gradi), ma è una delle più umide (80-100 per cento). Non fatevi quindi intimorire dagli aitanti ragazzi con frustini di eucalipto e betulla e regalatevi un’esperienza rilassante e allo stesso tempo rinvigorente.

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Le saune russe

Il centro benessere “Banya Land” nella località di Krasnaya Polyana offre diversi tipi di sauna nel totale rispetto delle tradizioni russe. Un bagno di vapore caldo, accompagnato da un “massaggio” eseguito con frustini fatti di rametti di quercia e, a seguire, una doccia di contrasto con acqua ghiacciata. Il centro vanta un gruppo di esperti che si occupano di introdurre anche i bambini al piacere della sauna. Naturalmente, per i più piccoli, tutta la procedura ricorda più un gioco, ma è comunque un modo eccellente per fare loro conoscere le tradizioni russe.

Krasnaya Polyana, ulitsa Zapovednaya 74, telefono: 8-(862)243-70-44, 8-918-408-45-12.

La banya russa è una delle più umide, con l'80-100 per cento di umidità (Foto: M. Mordasov / Focus Pictures)

Il centro termale “Parus” è una struttura a tre livelli con cascate, piscine, oltre ai bagni di vapore più famosi del mondo. I visitatori possono scegliere tra ben sette tipi di sauna: russa, finlandese, turca, romana, araba e alle erbe. Vi è anche una cabina per la sauna a infrarossi, dove speciali lampade riscaldano rapidamente il corpo. Rinfrescarsi dopo una simile procedura è possibile immergendosi in una fontana di ghiaccio o rilassandosi in una “doccia emozionale” con diversi getti d'acqua. Ai visitatori viene naturalmente servito il tè a base di erbe di alta montagna tipico di Krasnaya Polyana.

Sochi, ulitsa Kurortny Prospekt 86/3, telefono: 8(862)246-82-30.

Gite in giornata nei dintorni di Sochi

Nella banya dell’hotel “Chetyre Vershiny”, oltre ai tradizionali bagni di fieno con ramoscelli di eucalipto e quercia, potete provare i massaggi realizzati secondo le antiche tecniche russe e il bagno in vasche traboccanti di purissima acqua minerale che vi regaleranno un attimo di indimenticabile relax. La spa dell’hotel offre inoltre una gran varietà di trattamenti curativi aggiuntivi, così come massaggi e phyto-bar con tanto di falò.

Krasnaya Polyana, villaggio di Esto-sadok, 10, telefono: 8(862)243-92-22, 8-988-239-88-83.

La spa dell'hotel “Melodiya Gor” offre ai suoi visitatori la possibilità di provare sulla propria pelle i piaceri della sauna russa: massaggi tonificanti con miele e sale, sauna con frustini di quercia, e bagni in botti di legno con acqua ghiacciata. Un insolito massaggio a base di sapone e rami di eucalipto vi regalerà un’indefinibile sensazione di leggerezza. La cornice di legno, in cui si inserisce la sauna, è adatta sia per trascorrere un attimo di relax in perfetta intimità, che per svagarsi in compagnia di una rumorosa combriccola.

Krasnaya Polyana, ulitsa Estonskaya 77/2, telefono: (862) 2439-202, 8-928-665-54-11, 8(862) 295-51-20, 8(862) 295-51-22.

Massaggio in banya (Foto: M. Mordasov / Focus Pictures)

Piscine di acqua salata

A Sochi vi sono diverse piscine all’aperto con acqua di mare riscaldata. La differenza di temperature - quella dell’acqua, dell’aria e del proprio corpo – donerà al visitatore una serie di sensazioni ed emozioni mai provate prima. Una delle più famose è la piscina del Grand Hotel “Zhemchuzhina”. Con una lunghezza di 50 metri, una larghezza di 25, e una profondità di oltre 4 metri è la piscina più grande di Sochi. Vi è anche una piscina per bambini di 20 metri per 20 e una profondità massima di 1,2 metri. Nonostante entrambe le piscine siano all'aria aperta, operano durante tutto l’anno. La temperatura dell'acqua viene mantenuta stabile a 27° C.

Sochi, ulitsa Chernomorskaya, 3, telefono: 8(862)266-83-93.

Sorgenti d’acque termali sulfuree

La città è attraversata dal fiume Matsesta, celebre per le proprietà curative delle sue acque. Le proprietà terapeutiche delle sorgenti sulfuree furono scoperte già nel secolo scorso e da allora le loro acque aiutano le persone a lenire e curare i propri acciacchi. Non a caso, sullo stemma della città di Sochi, è raffigurato un calice contenente l’acqua del fiume Matsesta.

Il centro benessere Matsesta è aperto tutto l'anno. Mette a disposizione dei propri visitatori un’ampia scelta di trattamenti unici: oltre alle vasche con idrogeno solforato vi è la balneoterapia con acque ricche di iodio e bromo delle sorgenti minerali locali. I bagni in acque calde con elevate concentrazioni di minerali non hanno praticamente nessuna controindicazione e anzi hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare e nervoso, e rafforzano in generale le difese immunitarie del corpo umano.

Tra i vari trattamenti tradizionali figurano anche i fanghi. I visitatori possono immergersi dalla testa ai piedi in vasche con i migliori fanghi terapeutici riscaldati a una temperatura confortevole e contenenti idrogeno solforato, ferro, potassio, sodio, magnesio e azoto. Dopo tale trattamento, i dolori svaniscono e le vene varicose si sgonfiano.

Il costo del trattamento dipende dal numero e dal tipo di vasche e varia in media dai 5 ai 20mila rubli. Per qualsiasi informazione è possibile chiamare il seguente numero (8-800) 200-04-34. Chiamata gratuita da qualsiasi telefono russo. Indirizzo: Sochi, Alleya Cheltenkhema, 14. Gli uffici amministrativi della holding si trovano nel quartiere “Novaya Matsesta” al seguente indirizzo: Sochi, Alleya Cheltenkhema, 4.

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